女明星中的清流!被说了这么多次太胖她还不减肥吗?

发布时间:2018-06-14 21:41:06

女明星中的清流!被说了这么多次太胖她还不减肥吗?

  最近刘亦菲拍了一组大片,修图后美若天仙,视频花絮里却壮如“金刚芭比”。由于大片是竞刊拍的,小编为了保饭碗就不放出来了,不过相信你们已经在各大娱乐账号里看到过很多对比图了。

  以前小编说刘亦菲胖的时候,总要被粉丝吐槽,这次就算被骂我也要说,天仙还是减减肥吧!以前你跳芭蕾舞是多么轻盈,现在的双腿真的有点沉重。

  而且刘亦菲被说胖也不是一天两天了,每次未修图流出来都会被怼。尤其是官宣了《花木兰》这个大IP之后,粉丝和路人都希望她能把最好的状态呈现给观众。

  不过这组大片是4月份拍的,只不过现在才发出来。而且据粉丝透露,目前天仙已经去新西兰为电影做集训了,其中肯定包括身材方面的训练,期待一个健康美丽的花木兰~

  每次刘亦菲被吐槽胖,一方面是因为体脂率偏高,另一方面则是因为她斜方肌发达导致圆肩,整体有虎背熊腰的既视感。而且背厚不仅会显胖,还很容易显老啊!

  娱乐圈最爱穿露背装的倪妮、周冬雨都是美背代言人,肌肤光滑是最基本的条件,不能有红肿的痘痘和粗大的毛孔。

  同时背部不能有赘肉,尤其是骨架大的朋友真的很吃亏,只要稍微多点肉就仿佛胖了三圈。对比一下减肥前后的范冰冰,就知道背部没有赘肉的重要性。

  其次体态的影响也非常重要,从正面看肩膀要平直,不能有溜肩圆肩和高耸的斜方肌。一旦斜方肌过于发达,脖子和背部在视觉上连在了一起,就逃不掉虎背熊腰的嫌疑。

  从侧面看脖颈和背部要连成一条直线,对比一下张榕容和张天爱侧面,两个人的实际背部厚度其实差不多,但张榕容圆肩猥琐颈严重,视觉上背就比张天爱厚很多。

  天仙的首要问题应该是体脂率偏高,并不是瘦到80斤就好看,但这次的视频花絮里的确过于“敦厚”。即使是一些精修图,也是偏圆润松垮的类型,并没有紧致的线条感。

  而且体脂偏高的身材会给整体减分不少,花木兰一直是英勇矫健的形象,男主和女二也是常年锻炼的肌肉型身材,天仙在集训时的确需要好好减脂了。

  不是饭后一万步、练练瑜伽都能称为有效的有氧运动,一定要达到有效燃脂心率且时间保持在30~60分钟(有效燃脂心率等于最大心率的60%到70%,最大心率=220-年龄)。

  除了先天原因之外,大部分人的圆肩溜肩问题都是由于后天的不良习惯造成的,长时间低头打电脑玩手机,保持双肩向前并略微弓腰的姿势,导致胸部肌肉过紧、斜方肌发达。

  所以改善圆肩的首要方法就是改变坐立的姿势,坐着的时候保持脊柱伸直,肩膀下沉放松,需要长时间工作的话最好买个支架,让电脑屏幕与视线平行,保持颈椎的正常挺直(小编就是因为长期低头导致颈椎出了问题,需要每天戴颈托,亲身示范告诉你们要好好坐!)。

  走路的时候就不要低头玩手机了,目视前方小腹收紧,肩膀下沉自然打开,脊柱到颈椎保持一条线。背单肩包其实很容易造成单边肩膀肌肉紧张,要注意换边和发力。

  其次想要改善圆肩,需要拉伸打开胸腔,加强上背部的肌肉锻炼。瑜伽是非常好的改善体态的运动,以下动作每个坚持2分钟,重复3组。

  骨架大真的是先天劣势,即使再瘦再遮也挡不住这个事实,所以骨架大的人关键只能靠穿。大V领是你的好朋友,将目光吸引到纤细的锁骨,从视觉上忽略肩宽背厚的事实,马思纯就深谙这个套路。

  上衣要选择设计简洁、线条感强、面料垂顺的款式,比如夏天最适合的丝质衬衫、雪纺、竖条纹等。袖子和肩膀一定不能有夸张的装饰,不然壮实这个称号跑不了。

  最后一种骨架大女生必备的就是剪裁利落的西装和皮衣,但千万不要放夸张的垫肩!选择合身、双肩够平、利落直角的设计,也能修饰圆圆的肩膀。

  虽然刘亦菲颜值太能打,但身材管理也要跟上噢,不过小编估计你们还是会说,“有天仙的颜背厚也认了”吧?幻想总是美好的,但最丧的是既没有天仙的颜还有她的身材bug吧?重要的还是努力做到最好的自己噢~

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